2012．02．04
2月から、毎週土曜日の体重と体脂肪の記録をログります。体重計には毎朝乗って、体重・体脂肪等々を血圧記録と同様に記録しています。以前、体脂肪が10％台と言う話をすると、「まさか？そんなに太っているのに・・」「イヤ！筋肉質の身体かも・・」等と、言われていました。自分ながらもオカシイ？と思い、昨年ヘルスメーターを買いました。やはり、使っていた体重計は壊れていました。新しいヘルスメーターでは、きちんと30％台を表示します。
まち友さんでも、毎日体重と体脂肪をログっている方がいましたが、最近それは止めたようです。立派な事と思っていましたが、Asukaもそれに倣って今月から実行します。これも、「レコーディング・ダイエット」のひとつと思っています。
今日のダイエット記録（2012.02.04）
【体重 77.6�繊曄畋了號� 32.1％】
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