腰が痛い。横になったら治るかなと思ったけど、1日経っても治らない。やばい。。何が原因だろう。寝相が悪かったのか、そういえば、机にうつ伏せで寝たあとくらいからおかしくなった気がする。起きる時、体をねじる時、ピキーンと痛みが走る。

できるだけ痛くない向きを探りながら、ストレッチングしていく。ネットで調べてみると、腰痛は、腰回りの筋肉の不足が大きく影響するとある。腹筋、背筋が大切ということか。長いこと運動らしいことしてないなーと反省。

2日経って、だいぶん痛みが引いてきた。焦った焦った。ちゃんと運動せないかんな。。