はい、こんにちは

今、とても忙しくなって皆さんへの応援やら、返信が遅くなってることすみません。

だけど、こうやっていつも来てくれるまち友さん、本当に本当に感謝の気持ちでいっぱいです。

ちょっと短いですが、長く読まれている方は復習にもなりますが、ダイエットにも大切なことなので、また、投稿します。

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『お腹減った！』という信号の意味は何？

どんなにカロリーの高い物を食べていても、栄養がしっかり採れていないと私達の脳は『もっと栄養を入れて』という信号を出します。その信号がどういう信号か？

それが『お腹減った！』という信号です。私達の身体はカロリーで満足するのではなく、栄養バランスで満足するのだ、という事を覚えておきましょう！^^

栄養バランスの良い食生活をしていれば、無闇にお腹減った信号は発信されません。