夏休み明け二日目、昨日から体調が悪いので、きっと夏休み最終日に調子に乗って飲んだ牛乳が災いしてるんだろな。

日本人の四人に一人は牛乳に含まれる乳糖がうまく分解できず、お腹がゴロゴロする、という話は有名だけど、私もその25%に入っている。ということに去年気づきました。遅っ！


というわけで、
ＫｙＫｙたんにとってキケンな食べ物を整理してみよ〜。

まず、牛乳。それからニンニク。これは意外と知られてないと思う刺激物。それから、キムチ。ニンニクがいっぱい入ってるからだと思われ。。キムチは食べすぎると死にます。。
あと、冷たいコーヒー。緑茶。清涼飲料水自体あまり飲まないので、コーヒーと緑茶くらいしか特定できないけど、コーヒーで牛乳入りは仕事ができなくなります。。
緑茶は地味にきます。。空腹時に緑茶を飲むと気分の悪さに拍車がかかり、とんでもない状態に。。

それから社食の魚&揚げ物。社食限定で具合が悪くなります。。
魚が食べられないのはつらい。。でも仕事優先ですから(ToT)

あと、スナック菓子と豆菓子。これは当日から翌日にかけて腹痛に苦しむことになります。


それに、最近克服しつつあるラーメン。これは今までワタクシ的危険度ナンバーワンだったのですが、体調ＯＫ&食べた〜い時は割りと大丈夫！なことがわかりました。というか、食べたいと時々思うようになったことが進歩。
昔はラーメン食べたら毎回吐き気に苦しんでいて、小麦アレルギーなのではと疑われたぐらいです。。でも、パスタもパンも平気




少しずつ食べられるようになるといいなぁと言いたいとこですが、長年の経験から、体調不良を引き起こしてると気づいたもの達なので、できる限り思わず食べちゃわないようにします(笑)
キムチ大好きなのにぃ

他にも色々ありそうだけど、とりあえず今回はここまで(∋_∈)