焦らないことが大事？

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今から青春遅くは無いさ！

今の目標はダイエットを成功させて美しくなることです！

2012-02-09 19:14

焦らないことが大事？

減ったり増えたりと中々安定しない

先月はいい感じに落ちてたのになぁ
間食もしてないし、運動もほぼ毎日やってるのに停滞期脱出しないのは何か原因があるのかな

毎日考えていたらようやくあることに気づいた

最近食欲が半端ない

寒いと食欲が増加するのは仕方ないことなのだが・・・
問題は夕飯の時。
早く胃を満たしたいと、食べるスピードが上がっていたのだ
無意識のうちによく噛まないで食べていた��(￣口￣)

コレじゃ無理だよなぁ
停滞期にそんなことしたらリバウンドは当たり前じゃないか


それで早速、昨日の夕飯時には意識しながら、ご飯を３０分かけてよく噛んで食べた

そして翌日、体重を測ってみた所、前の日よりも−0.4キロだった

よく噛むのはやっぱり大事だね満腹になるし

またやる気が出てきた

2/12追記
この時
体重４８．８��
体脂肪２５．７％

読んだよ！

 こんばんは(^-^*)/

浪花のカッちゃんどすさん   2012/02/09 20:05

そうそう

やっぱり、しっかり噛むのがいいよ

早食いはです

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 こんばんは(^▽^)

白き魔女さん   2012/02/10 21:08

ですよね〜

って事で今日も時間をかけてゆっくり食べました

停滞期には負けてられませんよね

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