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西 庵さん

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2012年05月17日更新

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テーマ 減量中
 
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 ８０キロきった〜！ 2010/06/14 23:29 
２週間前に、．キロやったのが一昨日測ったら、ナント キロ （脇腹のぜい肉が無くなった）遂に キロ台...［続きを読む］

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 体重維持してます。 2010/06/02 23:56 
現在、８１．４キロ３ヶ月前からしたら１キロくらい減ったのかな これからがビール の美味しい季節「グーッ」 とガ...［続きを読む］

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 今日から菜食主義に！ 2010/05/16 01:07 
梅雨が来ると言うのに、今年は寒暖の差が激しい 明け方は９℃前後で日中は１９〜２０℃明日は、夏日近くまで上がるだ...［続きを読む］

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 ななっ・・・なんと体重減ってる―！ 2010/01/28 23:44 
水曜日の時点で、これは大分肥ったやろな〜と思い自転車 で３時間ほど一汗 かこうと「いざ出陣」 最初はペダルが...［続きを読む］

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 ・・・肥えてきたかな！？ 2010/01/27 02:37 
やっと、８４キロまで落せたのに正月太りかな〜 腹が出てきた感じ 最近は、「運動をしてないな―」 言い訳（寒い...［続きを読む］

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 体内脂肪数値が２３から１６へ！ 2009/07/12 22:53 
現在体重は、８２．５キロ一向に痩せきれず 横ばい。体脂肪の数値も３０を割り２７〜８まで 下がった。今年の夏は...［続きを読む］

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 今日は、体重測定・・・ 2009/04/19 00:42 
体重８２．３キロなんと、１．７キロ減体脂肪２７・ 体内脂肪１７ 今日は、不覚にも締め付ける靴下を履いて行った...［続きを読む］

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 今日の食事は！ 2009/04/16 22:52 
朝…卵とじうどん・キュウリとトマトを塩で（各１本）昼…菓子パン３ヶ・緑茶夜…野菜だけの野菜炒め・冷奴半丁・鳥む...［続きを読む］

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 怠けてた減量、本腰で！ 2009/04/15 22:25 
チョット痩せたと思ったのは、つかの間を忘れかけてた でも今は、体重維持（８４キロ強）を維持してる（減量前は９...［続きを読む］

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 ウエスト８５�僂� 2009/03/16 23:34 
以前�僂��僂砲覆蟶Ｆ�試しに、 �僂�を履いたらピッタリあう ・・・痩せてる― 焦って痩せるより、...［続きを読む］

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