一週間以上前にでやっていた「女性の薄毛対策」を紹介します

私自身はもともと髪の毛が細いのですが、薄毛の実感はありません。とはいえ、いつそうなってもおかしくないので自分自身に注意する意味でブログに書いてみようと思います

番組では薄毛にお悩みの女性がどのように髪を洗っているのかを、専門家（日本抗加齢医学学会専門医 浜中聡子さん）がチェックしてました。を出した項目は、

洗髪前に髪を十分に濡らしていない
抜け毛を気にしている前髪をきちんとシャンプーで洗っていない
シャンプーやコンデシショナーをしっかりと洗い流していない

ＴＶの女性は男性の様な豪快な洗い方でしたが、洗髪後、抜け毛が多かったです。

専門家はを出した点について女性に次のようにアドバイスをしてました。

すすぎは自分が思っている以上にしっかりお湯に浸す感覚ですすぐと洗い方が均等になります
シャンプーは丁寧にまんべんなく洗ってください。特に後退が気になる前髪部分は抜け毛があってもしっかり洗う
シャンプーの成分が残らないよう、上からだけでなく下からもしっかりすすぐ
コンディショナーのすすぎはたった数秒については、何より流し足りない。トリートメントは全て洗い流すべき

特に一番良くないのはシャンプー。薄毛を気にしている前髪部分をあえて洗わないようにしていたところが
シャンプーという行為は、頭皮を清潔に保って発毛の土台を作る大事な工程なので、シャンプーの仕方を工夫してみてください、ということでした

女性によると触るから抜け毛がでるから洗わない、ということでしたが、専門家によると洗わなかったからといって抜け毛が減る事もないし生えてくることもない。例え洗わなかったからとしても抜けるものは抜けます、とバッサリ

シャンプーは大きく分けて2種類あるので自分に合った頭皮タイプに合わせて選んでみましょう。
サロンで扱っている「アミノ酸系」は洗浄力は低いが、刺激も弱い為、乾燥や頭皮トラブルを抱えている方に
市販されている「高級アルコール系」は洗浄力が強く、その分刺激も強い為、頭皮タイプはオイリーな方に

アミノ酸系は「ココイル〜」「コカミド〜」
高級アルコール系は「ラウレス〜」「ラウリル〜」
と成分表に似たような名前で見分けるといいらしい。

シャンプーは夜がいいらしく、なぜなら夜はホルモンの分泌が活発になり、頭皮のターンオーバーが進む時間なのでこの時間帯に清潔にするのがベストだそうです。
ただ、毎日髪を洗うのであれば、朝シャンでもいいらしい（1日に何度も洗いすぎるのはかえって良くない）。

またシャンプーをしたら自然乾燥ではなく、ドライヤーで乾かすのがいいそうです

なぜなら自然乾燥だと乾き方がムラになってしまい、髪が生乾きだと頭皮に存在するカビの一種であるでん風菌が増殖し、脂漏性皮膚炎を起こす可能性があるからだそうです。このようなトラブルが抜け毛につながるのだそうです。
その他、臭いやかゆみの原因にもなるそうです。更に濡れているとキューティクルを痛める為、乾かしてから寝た方が断然訳ですね

ドライヤーをかける時は表面をかけるのではなく、根本を中心に賭けるのが

またトップにボリュームを出したい時は毛先から巻くのではなく、先に根本にカーラーを置いて毛先を後からクルクルと巻くといいらしいです。

でも抜け毛が深刻という場合は専門医に診てもらった方がいいそうです。

髪型で印象がまるっきり変わる訳ですから、ササッと洗うのではなく丁寧にするのがいいのかな

今は大丈夫でも、ン十年後はどうなるか分からないもんね お手入れはしっかりしなくちゃ